Массаж горячими камнями существует уже более 5 тысяч лет. Поэтому неудивительно, что его популярность не перестаёт расти. Массаж горячими камнями — отличный способ расслабиться, снять мышечное напряжение, снизить уровень напряжения, снять дискомфорт и даже улучшить сон.
Однако этот вид массажа может подойти не всем. Давайте подробнее рассмотрим преимущества и недостатки массажа горячими камнями, чтобы определить, подходит ли он именно вам.
Что такое массаж горячими камнями?
Массаж горячими камнями — это распространённая техника массажа, использующая принципы традиционного шведского массажа и гладкие нагретые камни в качестве инструмента. Ваш специалист разместит тёплые гладкие камни вдоль тела и будет держать их в течение всего сеанса.
Поскольку тепло, как доказано, помогает расслабить напряжённые мышцы, горячие камни позволяют снять мышечное напряжение. Массажист разместит камни, нагретые до приемлемой температуры, на определённых участках вашего тела, перемещая их вверх и вниз по спине.Читайте здесь https://massageinvalencia.com/stoun-massazh/ На нашем веб-сайте Это также поможет массажисту проработать нижние слои тканей, не создавая глубокого давления. Часто для разных групп мышц могут использоваться камни разных размеров.
Преимущества массажа горячими камнями
Преимущества массажа горячими камнями включают следующее:
-
Помогает снять напряжение
Эта массажная процедура помогает быстрее расслабиться и, как правило, снизить уровень тревожности и стресса, снимая напряжение в мышцах. -
Помогает улучшить сон
Согласно исследованию 2019 года, массаж горячими камнями способствует уменьшению нарушений сна и повышению качества сна. -
Помогает облегчить боль
Массаж горячими камнями может помочь улучшить кровообращение и, следовательно, снизить напряжение в мышцах. Действует как естественное средство для облегчения боли.
Недостатки массажа горячими камнями
-
Может быть слишком горячим
Конечно, квалифицированный специалист по массажу никогда не будет прикладывать к вашему телу обжигающе горячие камни. Однако, если у вас очень чувствительная кожа, даже тёплые камни могут вызвать раздражение. В таком случае, возможно, вам стоит выбрать другой вид массажа. Или, если вы всё же решите попробовать массаж тёплыми камнями, всегда сообщайте специалисту, действительно ли камни кажутся вам слишком горячими. -
Подходит не всем
Хотя массаж тёплыми камнями имеет множество преимуществ для вашего физического и психологического здоровья, он не рекомендуется всем. Постарайтесь отказаться от этого вида массажа, если у вас есть следующие проблемы:-
Сахарный диабет
-
Тромбы
-
Раковые опухоли
-
Проблемы с сердцем
-
Вы беременны
-
Варикозное расширение капилляров
-
В заключение следует отметить, что массаж тёплыми камнями снимает напряжение, способствует хорошему отдыху и минимизирует мышечное напряжение и боль. Однако, в зависимости от состояния вашего организма, этот вид массажа может оказаться не самым лучшим для вас. Мы рекомендуем вам сначала проконсультироваться со своим специалистом, если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, подойдет ли вам эта терапия.